EP7_格雷西女子防身術教練 feat. Melody

本集蜂流才女Rachel嘗試了格雷西女子防身術教練Melody的體驗課程，在兩小時的體驗課程中，先學習了如何利用基本的巧勁與反制，面對陌生甚至熟人突如其來攻擊的自我保護。作為台灣目前唯一美國格雷西總教練認證與巴西柔術歐洲總冠軍，Melody十年來積極於全台各地推廣與任教格雷西女子防身術，回溯一開始的起心動念與對未來專業的願景與期待，Melody特別強調，希望學習到此專業能力的每個人，都能因為格雷西防身專業，在生活中變得更加深感「自信、自由、自在」。

每個人的日常生活都有機會掃描到危機的可能性

節目中Melody憶起從學習巴西柔術到格雷西女子防身術的動機，因是曾經兩度險經歷到被侵犯的危機。Melody嚴肅地表示，受到身體上的騷擾與侵犯，熟人犯案的機率更是遠高於陌生人，弔詭的的是，遇到熟人犯案的危機處境時，大部分人更加手足無措且難以應對，因此Melody決定從以賽事為主的運動柔術轉戰實戰性與應用性更強的格雷西女子防身術。

特別的是，在節目中Melody詳細分享格雷西女子防身術相較坊間常見的防身術有何不同？前者沒有嚴苛的體格與體能條件限制，男女老少都適合學習、容易上手且靈活運用；後者基本上需長期的體格訓練，且多應對於陌生人的攻擊，而格雷西女子防身術則在技巧學習上，面對熟人甚至職場上司等相關劣勢處境，從身體到心理上各有更實際活用的攻略與技巧。

格雷西防身術：結合身體技術與心理技巧的能力

格雷西女子防身術分為防身系統與實戰系統，透過Melody的教學，可以清楚認識到陌生人與熟人不同的攻擊模式，例如熟人侵犯，過程中常見透過底線測試、放下對方戒心、進而控制到攻擊。格雷西女子防身術可以學會靈活應變自己的危機狀況、非暴力的能力化解與特殊語言技巧，訓練心理上的應對與建設。Melody強調，「你的界線由你定義，say no就是你的底牌，學習格雷西女子防身術就是自己技術上的支持」。

格雷西系統的實戰技巧適合一般人，因此Melody致力推廣此專業給國小學童，更期望培育更多人才，讓教學綻放於全台，不論男孩與女孩都具備保護自己也能保護他人的能力。

【Q&A】

蜂流才女：什麼是「語言的柔術」？

Melody：首先你要先有能力判別對方的意圖，並做出正確的反應，不但可以避免常見且不適的騷擾，更有機會讓自己遠離逐漸增加的危險。

蜂流才女：女孩常見的被抓髮攻擊，是否有技巧反制推薦給大家？

Melody：「來上課」（笑），格雷西系統有許多招應變方式，但是透過網路陳述不但容易誤導大眾，在沒有專業教練的教學下也容易造成身體傷害，只有實際上課可以體驗更多正確的細節與根據自身身體狀況進行最佳的調整。

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